Bez nej si asi ťažko viete predstaviť svoj sexuálny život a určite by nebola rada ani vaša partnerka. Je nevyhnutnou a zároveň prirodzenou súčasťou sexuálneho zdravia a jej fungovanie je dôležité tak z hľadiska potencie, ako aj psychickej pohody u muža. Máte s ňou nejaké problémy a chcete ich rieši cez tabletky? Čítajte!
Čo je erekcia, mechanizmus vzniku a čo na ňu vplýva
Točí sa okolo nej sexuálny život, no aj tak je to pre mnohých tabu. Erekcia je u mužov zásadný proces a ide o stuhnutie penisu, ktoré nastane, keď sa do jeho špongiovitých teliesok napumpuje viac krvi. Celý proces riadi nervový systém, ktorý reaguje na sexuálnu stimuláciu a pre jej fungovanie je dôležitá súhra aj ciev a hormónov.
Keď sa spustí, aktivuje látku, ktorá uvoľní cievy v penise. Tie sa rozšíria a umožnia väčšie prekrvenie penisu. Súčasne sa stlačia žily, ktoré krv odvádzajú, takže krv zostane v penise a ten stuhne. Výsledkom je stoporenie, čiže erekcia.
To, či vôbec vznikne a aká bude, závisí od zdravia a funkčnosti ciev, kde vysoký krvný tlak alebo cukrovka ju zhoršujú. Dôležitú rolu hrá aj psychika, pretože stres, úzkosť či depresia dokážu ovplyvniť jej nástup ako udržanie. K problémom prispievajú aj nízka hladina testosterónu, niektoré lieky, veľa alkoholu alebo fajčenie.
Problémy s erekciou pritom ešte nemusia hneď znamenať impotenciu, ako si to mnoho ľudí myslí. Práve naopak, ťažkosti s jej nástupom, nedostatočná pevnosť či jej krátka dĺžka sú bežné javy, najmä ak ide o mužov vo veku nad 40 rokov.
Ak sa však už tieto problémy objavujú pravidelne a dlhodobo, môžu signalizovať, že niečo nie je v poriadku. Práve vtedy by malo nastúpiť riešenie, ktoré bude čo najviac prirodzené, bez vedľajších účinkov a kontraindikácií, dlhodobé a komplexné. Tieto kritéria spĺňajú aj čoraz populárnejšie tabletky s prírodnými afrodiziakami.
Tabletky na erekciu, ich charakteristiky a účinky
Tabletky na erekciu sú bežnou pomôckou pre mužov s problémami potencie a erekcie. Ich cieľom je zlepšiť kvalitu sexuálneho života, vrátane libida. Nie sú to ale žiadne zázračné pilulky, samovoľné vyvolanie erekcie preto nečakajte.
To, čo ale môžete čakať, sú účinky v týchto oblastiach:
- voľne dostupné tabletky sú formulované tak, aby efektívne zlepšovali prietok krvi do penisu, čo je kľúčové pre dosiahnutie a udržanie erekcie
- niektoré z nich prispievajú k zvýšeniu citlivosti intímnych partií, čím sa zlepší odozva a intenzita vnímaných pocitov pri sexuálnej stimulácie
- častým účinkom je schopnosť predĺžiť trvanie erekcie, čo umožňuje mužom udržať ju dosť dlho na plnohodnotné dokončenie pohlavného aktu
- mnohé z týchto tabliet obsahujú prírodné zložky, ktoré sú známe svojou schopnosťou podporovať libido a chuť na sex, ide o bylinné afrodiziaka
- pravidelné užívanie môže viesť k zlepšeniu sexuálnej výkonnosti a zvýšeniu sebadôvery aj v posteli, čo pozitívne vplýva na psychickú pohodu
- nezanedbateľnou je aj schopnosť tabliet prispieť k rýchlejšej regenerácii po ejakulácii, čo umožňuje dosiahnuť opätovnú erekciu v kratšom čase
- niektoré zložky pôsobia relaxačne na hladké svaly v cievach penisu, čo uľahčuje ich rozšírenie a prekrvenie a nepriamo aj zväčšenie penisu
- okrem priameho vplyvu podporujú aj celkovú energiu a vitalitu organizmu, čo významne ovplyvňuje sexuálne zdravie a najmä kondíciu
Voľne dostupné tablety na erekciu sú svojim zložením prírodné doplnky. Obsahujú bylinky, vitamíny, minerály či aminokyseliny, ktoré majú za cieľ podporiť prietok krvi do penisu, zvýšiť libido a zlepšiť sexuálnu výkonnosť. Pozitívne vplývajú aj na testosterón, jeho hladinu a tvorbu v tele, takže nepriamo môžu podporiť aj plodnosť.
Ako na ich užívanie a čo vedľajšie možné účinky
Kúpiť si ich je jedna vec, ale vedieť, ako ich správne užívať, je druhá a oveľa dôležitejšia. Nie je to len o tom, že si tabletky vezmete a tam to končí. Treba vedieť tiež to, ako často a kedy ich užívať, ako dlho a aké majú vedľajšie efekty.
Poďte sa teda pozrieť na všetky spomínané záležitosti:
Ako často užívať a kedy: Väčšinu voľne dostupných tabletiek si dajte asi hodinu pred pohlavným stykom, čo je čas, kým začnú pôsobiť. Neprekračujte dennú dávku, zvyčajne sú to 2 až 4 tabletky za 24 hodín. Denne ich užívať netreba, no ak chcete docieliť maximalizáciu všetkých vyššie spomínaných účinkov, môžete tak pokojne robiť.
Ako dlho užívať: Tieto tabletky sú určené na dlhodobé použitie. Nie sú to síce lieky, no vzhľadom na ich zloženie je dôležité, aby všetky aktívne látky v nich obsiahnuté boli prítomné vo vašom organizme čo najviac a čo najdlhšie. Práve preto je najlepšie dlhodobejšie dávkovanie, ideálne 3 až 4 mesiace, aby ste videli plné účinky.
Kedy príde k účinku a ako dlho trvá: To, kedy zaberú, záleží na konkrétnom produkte. Väčšinou môžete očakávať, že začnú pôsobiť do 30 až 60 minút po užití. Pamätajte, že aby ste videli ich vplyv, potrebujete sexuálnu stimuláciu. Účinok môže trvať od 4 hodín až po 6 hodín, záleží to vždy od konkrétnej značky a zloženia tabliet.
Možné nežiaduce a vedľajšie účinky: Voľne dostupné tabletky na erekciu nie sú bez rizika, no oproti liekom majú omnoho menej rizík. Ojedinele sa môžu objaviť mierne bolesti hlavy, nevoľnosť, začervenanie tváre a závraty. Všetky tieto javy sú zvyčajne prechodné a nemali by sa opakovať, ak áno, treba možno skúsiť zmenu značky tabliet.
Možné kontraindikácie: Ak máte vážne problémy so srdcom, cievami, krvným tlakom či problémy s pečeňou a obličkami, treba si dať zvýšený pozor. Opatrne s kombináciou iných podobných tabliet, dôležité je tiež neprekračovať maximálnu odporúčanú dávku. Nemali by ste ich kombinovať ani s alkoholom pre jeho negatívny vplyv.
Tabletky na erekciu na predpis? Ide už o lieky
Dostanete len na predpis, sú lieky na riešenie erektilnej dysfunkcie. Sú určené pre mužov, ktorých trápi pretrvávajúci problém so vznikom a udržaním erekcie. Na rozdiel od voľne dostupných doplnkov, tieto priamo ovplyvňujú mechanizmus erekcie a sú schválené ako liečba, takže je potrebné lekárske vyšetrenie.
Lieky v tomto prípade fungujú tak, že rozširujú cievy v penise, čím sa zlepší prítok krvi do neho. Obsahujú látky ako sildenafil, tadalafil, vardenafil či avanafil, ktoré pomáhajú uvoľniť svaly a priviesť dostatok krvi do toporivých telies pri vzrušení.
Výsledkom je pevnejšia a trvácnejšia erekcia, pričom účinky sú zvyčajne spoľahlivejšie a silnejšie, ako u voľne predajných prípravkov. Dokážu pomôcť aj mužom, ktorí by inak erekciu nedosiahli, avšak, ide už o lieky, ktoré prinášajú svoje pozitíva aj negatíva. Aby ale fungovali, aj v tomto prípade treba sexuálnu stimuláciu.
Bežným vedľajším účinkom sú bolesť hlavy, začervenanie tváre, tráviace ťažkosti či upchatý nos. Zriedkavo sa objavujú ale aj vážnejšie problémy typu náhle poruchy zraku a sluchu či bolestivá alebo dlhotrvajúca zvaná priapizmus.
Keďže ide o lieky, treba počítať aj s tým, že majú kontraindikácie. Nesmú sa užívať naraz s nitrátmi, čo sú lieky na bolesť na hrudi, ale ani s liekmi na zníženie krvného tlaku. Kontraindikáciou sú aj srdcové choroby, prekonaný infarkt, mŕtvica či vážne ochorenia pečene a obličiek. Bez predpisu ich preto neužívajte.
Čo pomáha na erekciu a čo spraviť na jej podporu
Tabletky na erekciu sú síce dobrým základom a pomocou, no nie sú jediným riešením. Pre dlhodobú je dôležitý komplexný prístup, čo znamená zamerať sa aj na zmeny životného štýlu, úpravu návykov alebo psychickú pohodu.
Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu:
- pravidelný pohyb je pre kvalitnú erekciu a sexuálny život kľúčový, pretože aktívne zlepšuje celkový krvný obeh a udržuje cievy zdravé
- pre lepšie fungovanie stoporenia je dôležitá aj strava, najmä viac ovocia, zeleniny a celozrnných potravín, tie udržujú cievy v dobrom stave
- určite by ste mali obmedziť alkohol a fajčenie, ak ju chcete podporiť, pretože tieto zlozvyky priamo poškodzujú cievy a ich funkciu
- dôležitý je aj dostatok spánku pre celkovú regeneráciu tela, ktorý pomáha aj udržiavať hormonálnu rovnováhu a má pozitívny vplyv na libido
- ak ju chcete posilniť, naučte sa zvládať stres, pretože chronický stres dokáže výrazne potlačiť sexuálnu funkciu, testosterón aj erekciu
- dôležité je si udržiavať zdravú telesnú hmotnosť, čo pomáha predchádzať obezite a súvisiacim zdravotným problémom s cievami a tlakom
- skúsiť môžete aj niektoré afrodiziaka v potravinách, napríklad chilli, ustrice, banán, cibuľu, melón či avokádo, vyberte si podľa vašej chuti
- na lepšiu erekciu a zároveň aj kontrolu ejakulácie sú výborné Kegelove cviky určené na posilnenie PC svalstva, čo je svalstvo panvového dna
Okrem týchto úprav môžu erekciu podporiť aj bylinky v podobe čajov. Tribulus, Maca, Ženšen alebo Ashwagandha, to všetko má pozitívny vplyv na testosterón, erekciu aj libido. V prípade všetkých vyššie spomínaných tipov platí, že aby ste videli ich účinky na maximum, musíte ich praktizovať pravidelne, každý deň a dlhodobo.